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大学生心理健康

2018-06-10 20:09 16级人力本1班 杨丽 次阅读 条评论

当前,大学生的心理健康问题日益引起全社会的关注与重视。

大学生心理健康是一件非常值得注重的健康问题。健康并不只是身体的健康,在大学生的健康问题中心理健康问题往往是占更大的比重。在我们的理解中 心理健康是指一种良好的心理或者精神状态。如果每个人在自己现有基础上能够做不同程度的努力,都可追求自身心理发展的更高层次,从而不断发挥自身的潜能。大学生心理健康,是他们能够进行有效地学习和生活。

1、造成大学生心理健康的因素

学生的主要生活环境是校园,面临的主要任务是学习,另外他们又置身于社会迅猛发展并充满着变革、竞争的时代,他们经受更多的是与学习、校园生活及社会变革等相关的心理矛盾与精神挫折。

在人际交往上,现在的大学生多数是独生子女,生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺,使他们很少经受挫折锻炼,独立的生活能力较差,大学生活与梦想上的落差,以及同学生活上的差异,很容易产生心理上的不稳定。其次在性与恋爱上,开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题,一些学生难以把握住自己,一旦出现问题可能走向极端。

2、大学生的情绪与情感

大学生有很多的心理情绪困扰如:抑郁、焦虑、自卑、冷漠。有些人性格比较内向,往往更加容易出现心理健康的问题,不愿意对他人敞开心扉,缺乏与外界的沟通甚至也不愿与朋友的沟通,往往就会很抑郁,冷漠等等。少部分的大学生不敢与人交往,不敢实践,因而抑制了自己的才华和进取的时机,也会限制了自己发展的前途。其次是大学生在逐渐成长、成熟,对利益问题的也是比较的敏感,也容易产生冲突,导致有些大学生相互冷漠,甚至是仇视打击对方,长期以来他们就会在内心积聚心理问题,极易产生心理疾病。

3、大学生的自我意识与人际交往

大学生的自我意识缺乏客观性和正确性,大学生的自我意识是大学生心理发展中具有突出特色的方面,是个性发展的最集中的表现之一。自我意识包括自我认识、自我体验、自我控制等。大学生对自我认识和自我评价有浓厚的兴趣,但却常常缺乏客观性、正确性。

缺乏正确的人际交往能力,人际交往问题是大学生最为关注也最感困惑的问题之一。

1)在处理与他人的关系中,我们应该应当更加积极主动,而不应该等待他人的主动。而师生关系中学生的积极主动显得更加重要。

2)同学之间的长时间相处,尤其是舍友长期生活学习都在一起。长时间的相处难免会出现大大小小的矛盾。当这些矛盾出现的时候,应该积极地寻求解决,而不应该激化扩大矛盾,尽可能地心平气和地协商解决问题。

3)在处理异性关系,男生和女生都应该主动,不必感到羞涩腼腆。在人际交往中,异性的交往是十分重要的。所以在与异性的交往中应该表现得落落大方。

4)当遇到不被理解、信任的时候,每个人都或多或少地感到压抑,这是属于正常的心理反应。此时,自己应该尽可能地与别人增加沟通,委婉地表达自己的想法。在平时的交往中,讲究诚信,建立自己良好的的信用,让他人由衷地感到你是可以信任的人。

5)正确的价值观是个人健康发展的助推器,是个人保持积极乐观的人生态度的不竭源泉,是指引人生实现奋斗目标的灯塔。因此,大学生树立正确的人生价值观是十分重要的。